¿Qué comer en cada fase del ciclo menstrual?

En la última sesión informativa sobre Naprotecnología en Granada se trató asimismo de un tema importante para la mujer titulado ´´¿Qué comer en cada fase del ciclo menstrual?´´

Abajo os dejo algunas pinceladas que, espero, os puedan ayudar, y mejorar vuestro auto conocimiento sobre el ciclo menstrual.

Veréis qué podemos hacer para bajar la inflamación premenstrual, qué
vitaminas y minerales necesitamos a lo largo del ciclo y la importancia de los carbohidratos complejos y las proteínas. También allí encontréis qué alimentos comer con más frecuencia y cuáles es mejor evitar.