Vida Sana
Naprotecnología
¿Qué comer en cada fase del ciclo menstrual?
En la última sesión informativa sobre Naprotecnología en Granada se trató asimismo de un tema importante para la mujer titulado ´´¿Qué comer en cada fase del ciclo menstrual?´´ Abajo os dejo algunas pinceladas que, espero, os puedan ayudar, y mejorar vuestro auto...
La progesterona te puede cambiar la vida
La progesterona es una hormona y un neurotransmisor Es una hormona con efecto antiinflamatorio, antiproliferativo y prepara el endometrio para poder acoger el óvulo fecundado en caso de embarazo. Y es un neurotransmisor porque la progesterona estimula el sistema...
Paté de calabacín
Ingredientes: 3 tazas de calabacín rallado (rallado grueso) 1 taza de harina sin gluten 1 cebolla o 1 puerro cortada/o en cubitos 1 zanahoria rallada (rallado grueso) 2 huevos o semillas de CHIA 1 diente de ajo, finamente picado 1 cucharadita de levadura en polvo ¼...
Galletas integrales
Esta receta está hecha sin huevo, sin lácteos y con azúcar de bajo índice glucémico. Pueden ser consumidas por veganos y por personas con diversas intolerancias alimentarias. Esta receta está hecha sin huevo, sin lácteos y con azúcar de bajo índice glucémico. Pueden...
La cúrcuma
Es una especia cuyas propiedades se han utilizado durante mucho tiempo tanto en la cocina como en la medicina tradicional del Lejano Oriente. Se ha utilizado la cúrcuma, entre otros, para aliviar el dolor menstrual, las molestias estomacales y tratar heridas y...
Pan de trigo sarraceno
Receta de Pan de trigo Sarraceno 400 gr de trigo sarraceno blanco no tostado 1-2 cucharita(s) de sal 700ml de agua aproximadamente Opcional:Majorana ( parecida al del orégano)Lino Algunos albaricoques Por la nocheEnjuagar el trigo, poner en el cuenco y cubrirlo...
10 alimentos para una menstruación sin dolor
Una menstruación sin dolor En la menstruación síntomas como irritabilidad, cansancio, tensión mamaria, cefalea,dolor de espalda, depresión, mayor apetito, retención de líquidos o distensión abdominal son recurrentes en las mujeres con síndrome...
Consejos para saber qué comer en cada fase del ciclo menstrual
8 de cada 10 mujeres se encuentran cansadas durante la menstruación. Durante el periodo menstrual la mujer suele sufrir cambios físicos que pueden provocar agotamiento y falta de energía, debido fundamentalmente al sangrado. Según el Estudio sobre Salud Íntima,...
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